Stań przed lustrem z uniesionymi do góry rękami. Obejrzyj dokładnie swoje piersi. Widzisz na nich coś, czego dotychczas nie zauważyłaś?
Powinny zwrócić Twoją uwagę np. zagłębienie, płyn wypływający z brodawki, wciągnięta brodawka, "pomarańczowa skórka", zmiana rozmiaru lub kształtu piersi, powiększona żyła na piersi.
Teraz połóż ręce na biodrach i obejrzyj dokładnie swoje piersi w tej pozycji. Zwróć uwagę, czy zauważasz zmiany wymienione w kroku 1.
Złącz trzy środkowe palce prawej dłoni. Unieś lewą rękę nad głowę, a palcami prawej dłoni sprawdź swoją lewą pierś. Rob to w następujący sposób:
- ruchem okrężnym od środka piersi na zewnątrz,
- z góry na dół całej piersi,
- od środka piersi na zewnątrz ruchami promienistymi.
Tak samo zbadaj drugą pierś. Unieś prawą rękę nad głowę, a palcami lewej dłoni sprawdź swoją prawą pierś.
Połóż się na plecach.
Złącz trzy środkowe palce lewej dłoni i sprawdź prawą pierś, a potem prawą ręką lewą pierś, tak jak w kroku 3.
Skorzystaj z darmowej oferty braffitingu w naszych sklepach. Wybierz swój różowy biustonosz i weź udział w akcji.
Znajdź swój sklep
