Самообстеження грудей займає лише кілька хвилин перед дзеркалом, під душем або ввечері в ліжку. Найкраще проводити його регулярно, через кілька днів після закінчення менструації. Якщо у вас немає менструації, вибирайте один і той самий день щомісяця. Ніхто не знає ваше тіло краще за вас, тому саме ви найімовірніше помітите, якщо щось зміниться. Якщо ви помітили зміни, не зволікайте — запишіться на прийом до лікаря.
Дізнайтеся, як правильно проводити самообстеження грудей:
Встаньте перед дзеркалом, піднявши руки над головою. Уважно огляньте свої груди. Чи помітили ви щось нове?
Зверніть увагу на такі зміни, як ямка або вм’ятина, виділення з сосків, втягнутий сосок, шкіра з ефектом «апельсинової кірки», зміна розміру або форми грудей, а також розширені вени на грудях.
Тепер покладіть руки на стегна і уважно огляньте свої груди в цій позі. Перевірте, чи помічаєте ви якісь зміни, перелічені в кроці 1.
Зведіть разом три середні пальці правої руки.
Підніміть ліву руку над головою і пальцями правої руки обстежте ліву грудь.
Робіть це наступними способами:
- круговими рухами від центру грудей назовні,
- рухами вгору та вниз по всій поверхні грудей,
- радіальними рухами від центру грудей назовні.
Огляньте іншу грудь таким самим чином. Підніміть праву руку над головою та пальцями лівої руки обстежте праву грудь.
Ляжте на спину.
З’єднайте три середні пальці лівої руки й обстежте праву грудь, а потім правою рукою обстежте ліву грудь, так само, як у кроці 3.
На які симптоми слід звертати увагу?
- виділення з соска
- новопоявилися або набряклі вени
- ямка або вм’ятина на груді
- почервоніння шкіри
- втягнення шкіри на груді
- випираюче ущільнення на груді
- втягнутий сосок або зміна його форми
- зміна розміру або форми грудей
- шкіра «апельсинової кірки»
- виразки на шкірі грудей
- утворення кірочок або потовщення соска
Невелике нагадування:
Самообстеження грудей не замінює профілактичних обстежень, таких як УЗД грудей та мамографія. «Рожевий жовтень» нагадує жінкам про профілактичні обстеження, але ви самі обираєте місяць для своїх оглядів. Щороку, без винятків.
Бюстгальтер і трусики CARE
Жіноча білизна, піжама та халат із прихованим посланням, які можна одягнути й більше про них не думати.
Деталі, які не дадуть вам забути
Відкрийте для себе колекцію, присвячену кампанії «Рожевий жовтень», у якій приховані послання, що нагадують, чому самообстеження грудей є таким важливим.
