Ciałopozytywność w praktyce. Jak pokochać swoje ciało?
Od wielu lat internet huczy o ruchy body positive, zakładającym miłość i akceptację ciała takim, jakie jest. Ta stojąca w kontrze do kultu określonego kanonu piękna idea zdobywa coraz więcej zwolenników. I bardzo nas to cieszy, ponieważ w zupełności się z nią zgadzamy! Każde ciało zasługuje na miłość i szacunek. Jeśli czujesz, że masz problem z okazaniem sobie wyrozumiałości, sprawdź, co to body positive i jak w łatwy sposób wcielić je w życie.
Body positive: co to oznacza?
W najprostszym tłumaczeniu body positive (po polsku zwany ciałopozytywnością) to ruch propagujący miłość i akceptację własnego ciała takim, jakie ono jest. Idea ta stała się popularna szczególnie w ostatnich latach dzięki mediom społecznościowym. Wiele popularnych influencerów i influencerek zaczęło jasno mówić o tym, że ich ciała nie są perfekcyjne i wcale nie muszą takie być. Odsłanianie swoich „słabszych stron” i ich akceptowanie przez postacie publiczne sprawiło, że do ruchu body positive przystąpiło mnóstwo osób. Wiele mówi się o tym, że ruch ciałopozytywny diametralnie zmienił społeczne podejście do ludzkiego ciała, a dzięki niemu naturalne procesy, które w nim zachodzą, nareszcie przestają być tematami tabu.
Ruch body positive i jego następstwa
Za początki ruchu body positive uznaje się lata 90. To wtedy wiele znanych kobiet zaczęło śmielej mówić o tym, że presja narzucona przez społeczeństwo, dotycząca idealnego wyglądu, jest niezdrowa i szkodliwa. Pisarka Elisabeth Scott, cierpiąca na zaburzenia odżywiania, zdecydowała się na założenie organizacji „The Body Positive”, stwarzającej bezpieczną przestrzeń dla każdego oraz miejsce, w którym promuje się najróżniejsze typy urody i sylwetek.
Początek nowego wieku i rozkwit szeroko pojętej popkultury sprawiły, że szczytne idee ruchu body positive odrobinę ucichły. Wielu z nas zapewne pamięta początki lat 2000 jako czas kultu szczupłej sylwetki, idealnej skóry, nienagannego makijażu i najmodniejszych ubrań. Po kilkunastu latach okazało się jednak, że świat pragnie głośno mówić niedoskonałościach, gorszych momentach czy procesach, które nie zawsze są przyjemne i piękne. Body positive dzięki potędze internetu od kilku lat znów przybiera na sile.
Ciałopozytywność i kontrowersje. Czy body positive jest zdrowe?
Jak już wspomnieliśmy, idea body positive zakłada, że nikt nie jest idealny oraz że nie warto zmieniać się pod presją społeczeństwa. Bardzo często założenia ciałopozytywności są jednak błędnie rozumiane, przez co ruch ten bywa kojarzony negatywnie.
Należy zaznaczyć przede wszystkim to, że body positive oznacza miłość do samego siebie. Troszczymy się o to, co kochamy, a zatem zgodnie z zasadami ciałopozytywności, o ciało należy dbać – przede wszystkim pod względem zdrowotnym. Zatem jeśli nadmierne kilogramy przykładają się do pogorszenia kondycji, rozwoju cukrzycy czy insulinooporności, zdecydowanie nie można mówić o tym, że są one wyrazem body positive.
Warto pamiętać o drugiej stronie medalu: ciałopozytywność nie oznacza także obsesyjnej pielęgnacji czy spędzania całych dni na siłowni. Body positive to troska o siebie w zgodzie z samym sobą! Jeśli więc uwielbiasz dbać o włosy i zajmuje Ci to sporo czasu, nie rezygnuj z tego. Natomiast jeżeli codziennie zmuszasz się do wyjścia na jogging tylko po to, by spełnić czyjeś oczekiwania, zastanów się: czy aby na pewno jest to dla Ciebie dobre?
Jak wprowadzić body positive do swojej codzienności?
Ciałopozytywność można, a nawet warto wprowadzić do swojego życia na każdym jego etapie. Istnieje wiele sposobów na to, by rozpieszczać siebie, budując akceptację, zadowolenie oraz poczucie spełnienia.
Dla jednych body positive będzie oznaczało aktywne spędzanie czasu i uzyskiwanie coraz lepszych sportowych wyników, co przełoży się na poprawę zdrowia i samopoczucia. W pojęciu ciałopozytywności można zamknąć również zdrową, zbilansowaną dietę, która odżywi Twoje ciało i doda mu sił. Jednocześnie warto pamiętać, że każde ciało ma swoje ograniczenia, słabości i gorsze dni – wyrozumiałość dla siebie to jedna z podstaw body positive. Jeśli nie masz sił oraz chęci na wykonanie makijażu, uwolnij się od poczucia powinności i po prostu o nim zapomnij.
O ciałopozytywności coraz częściej mówi się również w modzie. Jak grzyby po deszczu powstają tzw. body positive clothing brands, czyli marki, które oferują odzież dla osób o różnych sylwetkach. Czasy, w których znalezienie właściwego rozmiaru bluzki czy spodni graniczyło z cudem już dawno minęły – i całe szczęście!
Poczuj miłość do siebie dzięki pięknej bieliźnie
Wiesz już, że body positive przyjmuje najróżniejsze formy, jednak wszystkie je łączy jedno: troska o swoje ciało oraz wyrozumiałość dla niego. W Esotiq zawsze podkreślamy, że każda sylwetka jest niepowtarzalna i piękna w swojej oryginalności. Aby poczuć się ze sobą lepiej i docenić swoje atuty, możesz posiłkować się najróżniejszymi środkami. Jednym z nich jest piękna bielizna, w której będziesz wyglądać świetnie i czuć się niesamowicie komfortowo!
