Die Brustselbstuntersuchung dauert nur wenige Minuten – vor dem Spiegel, unter der Dusche oder abends im Bett. Am besten führen Sie sie regelmäßig durch, einige Tage nach Ende Ihrer Periode. Wenn Sie keine Menstruation haben, wählen Sie jeden Monat denselben Tag. Niemand kennt Ihren Körper besser als Sie selbst, daher sind Sie diejenige, die am ehesten bemerkt, wenn sich etwas verändert. Wenn Sie eine Veränderung bemerken, warten Sie nicht – vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.

Erfahren Sie, wie Sie eine Brustselbstuntersuchung richtig durchführen:

Stellen Sie sich vor einen Spiegel und heben Sie die Arme über den Kopf. Sehen Sie sich Ihre Brüste genau an. Fällt Ihnen etwas Neues auf?

Achten Sie auf Veränderungen wie Dellen oder Vertiefungen, Ausfluss aus der Brustwarze, eine eingezogene Brustwarze, „Orangenhaut“, eine Veränderung der Größe oder Form Ihrer Brust oder eine hervortretende Vene an der Brust.

Legen Sie nun Ihre Hände auf die Hüften und betrachten Sie Ihre Brüste in dieser Haltung genau. Achten Sie darauf, ob Sie eine der in Schritt 1 aufgeführten Veränderungen feststellen.

Führen Sie die drei mittleren Finger Ihrer rechten Hand zusammen.

Heben Sie Ihren linken Arm über den Kopf und untersuchen Sie Ihre linke Brust mit den Fingern Ihrer rechten Hand.

Gehen Sie dabei wie folgt vor:

1. Führen Sie kreisende Bewegungen von der Brustmitte nach außen aus,
2. bewegen Sie sich über die gesamte Brust auf und ab,
3. führen Sie strahlenförmige Bewegungen von der Brustmitte nach außen aus.

Untersuchen Sie die andere Brust auf die gleiche Weise. Heben Sie Ihren rechten Arm über den Kopf und untersuchen Sie Ihre rechte Brust mit den Fingern Ihrer linken Hand.

Legen Sie sich auf den Rücken.

Führen Sie die drei mittleren Finger Ihrer linken Hand zusammen und untersuchen Sie Ihre rechte Brust; anschließend untersuchen Sie mit der rechten Hand Ihre linke Brust, genau wie in Schritt 3.

Auf welche Symptome sollten Sie achten?

1. Ausfluss aus der Brustwarze
2. neu sichtbare oder geschwollene Venen
3. eine Delle oder Vertiefung in der Brust
4. Rötung der Haut
5. Hautrückzug an der Brust
6. ein hervorstehender Knoten in der Brust
7. eine eingezogene Brustwarze oder eine Veränderung ihrer Form
8. eine Veränderung der Größe oder Form der Brust
9. „Orangenhaut“
10. Geschwüre an der Brusthaut
11. Krustenbildung oder Verdickung der Brustwarze

Eine kleine Erinnerung:

Die Brustselbstuntersuchung ist kein Ersatz für Vorsorgeuntersuchungen wie Brustultraschall und Mammographie. Der „Pink October“ erinnert Frauen an Vorsorgeuntersuchungen, aber Sie wählen selbst den Monat für Ihre Untersuchungen. Jedes Jahr, ohne Ausreden.

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